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Butt New Fitness Workouts 1.2.0 MOD APK for Android

Butt New Fitness Workouts
版本 1.2.0
更新时间 July 30, 2025
类别 体育养生
大小 4.21MB
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下载(4.21MB)

为乘车做准备，因为您将要飞往巴西巴西天堂。

建立更好的屁股

将这些动作结合成一个严重的战利品塑造常规和健身卡路里燃烧器。

热身：

每次移动的一两组五到10次（对于侧向带上的10至15）。

>单腿，单臂触及

>面对髋关节外旋

>单腿髋关节扩展

>侧向乐队洗牌

锻炼：

用高强度超集挑战臀部。做10至12次的1a次，然后立即做10至12次的1B倍。休息30到60秒，然后通过对工作，直到您完成每一步10到12次。每次超级燃烧器两次。

1A稳定性球臀部延伸腿卷发

1B哑铃弯曲膝盖硬拉

2A哑铃加强

2B稳定性球反向扩展

3A升高的反向弓步

3B哑铃直腿硬拉

健身就是方式！

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