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Butt New Fitness Workouts 1.2.0 MOD APK for Android

Butt New Fitness Workouts
版本 1.2.0
更新時間 July 30, 2025
類別 體育養生
大小 4.21MB
9.1
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5
下載(4.21MB)

為乘車做準備，因為您將要飛往巴西巴西天堂。

建立更好的屁股

將這些動作結合成一個嚴重的戰利品塑造常規和健身卡路里燃燒器。

熱身：

每次移動的一兩組五到10次（對於側向帶上的10至15）。

>單腿，單臂觸及

>面對髖關節外旋

>單腿髖關節擴展

>側向樂隊洗牌

鍛煉：

用高強度超集挑戰臀部。做10至12次的1a次，然後立即做10至12次的1B倍。休息30到60秒，然後通過對工作，直到您完成每一步10到12次。每次超級燃燒器兩次。

1A穩定性球臀部延伸腿捲髮

1B啞鈴彎曲膝蓋硬拉

2a啞鈴加強

2B穩定性球反向擴展

3A升高的反向弓步

3B啞鈴直腿硬拉

健身就是方式！

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